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孕期的妈妈一个人要负担两个人的身体营养所需，所以要格外注意营养的摄入。当然补充什么怎样补充一定要按身体所需来摄入，比如缺钙了可以单独补钙，吃些补钙的食物，但是身体不缺钙的情况下就不要画蛇添足了。那么，孕早期吃什么补肾？

孕早期吃什么补肾

可以吃山药，作为具有补肾作用的药食两用品，每天50～200g就可以了。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很好，不仅仅对孕前有用，孕后更可以用来养胎。是孕妇补肾不错的选择。

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还有核桃，核桃仁形似脑，所以有补脑的功效，从年轻时就坚持吃核桃的人，普遍上到了老年，头发、牙齿、眼睛都会比较好些，证明了它确实可以补养肾精，延缓衰老，所以孕妇孕前和孕中多吃核桃，生下的孩子会更聪明，新妈妈则更容易恢复。

何首乌它有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。要是肾虚之人头发早白，或者是腰膝软弱、筋骨酸痛，或者男子遗精，女子带下者，都非常适合吃何首乌，对身体也有好处。

怀孕早期吃什么会滑胎

在木瓜当中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜孕妇更应该完全戒除，不应该吃木瓜，它对胎儿稳定度是有损伤的，还有可能会造成滑胎，所以孕妇要避免食用。

怀孕期间还要注意桂圆，也就是龙眼，尽管桂圆营养丰富，但在怀孕期间还是少吃，因为它的性质太过温热，而孕妇怀孕后会导致阴虚，从而引起的内热，如果这个时候吃桂圆的话，会使女性的大便干燥，容易导致怀孕期间阴道出血等现象的产生。螃蟹的味道鲜美，但是它有活血祛瘀的功效，孕妇是一定要忌食的。

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肾虚的话可以通过食补来调理，很多食物对于肾脏都很有好处，比如枸杞子核桃都是很好的食补食材。当然具体该如何补还可以咨询医生，必将为您做身体检查的医生是最了解您身体状况的人，遵医嘱异性调理就可以避免不小心踩入误区吃些不合适的食物了。

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