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为什么孕期总犯困如何缓解呢:南京市有女孩代

2019-10-08 09:14

原标题:为什么孕期总犯困如何缓解呢

很多女性在刚开始代怀孕的时候,总会在某个时间段变的特别想睡,有的甚至一天躺在床上。那么,对于代怀孕女性来说,这样的症状好吗?代怀孕女性又该如何来缓解这种现象呢?

为什么孕妈妈那么爱睡觉呢

一般情况下,孕妈妈出现嗜睡的情况是属于正常的。在女性代怀孕的初期,因为体内的绒毛膜性腺激素的增加,会让身体异常疲惫,而且还会导致生活作息没有规律,同时还伴有嗜睡的现象。

为此孕妈妈嗜睡,大多是身体里的某种荷尔蒙在作怪。代怀孕后身体里会分泌出一种黄体荷尔蒙,这种荷尔蒙的功效就是为了让子宫肌肉超柔软,防止流产。但是它还有另外一个麻醉的作用,它会让孕妇的行动变得迟缓,所以孕妈妈老是感觉自己特别困的原因。所以说代怀孕后犯困想睡觉是一种正常的现象,不用太过紧张。

如何缓解总想睡觉的情况呢

1.每天的作息时间安排好,要保证充足的睡眠。充足的睡眠对于孕妈妈是十分必要的,白天应该避免过度的活动量,特别是在孕晚期的时候,可以做一些睡前放松练习,提高睡眠质量。

2.想睡就睡。孕妈妈可以早一点上床睡觉,代怀孕期间身体的工作量会增加,所以孕妈妈要多休息,作息要规律,不要熬夜。

3.孕妈妈可以养成睡午觉的习惯。如果孕期还在工作,孕妈妈的午睡就变得很重要了,其实只要在一个地方闭目为什么孕期总犯困如何缓解呢:南京市有女孩代养神二十分钟或者小睡一会就可以了。

孕妈妈们应该如何睡觉呢

孕妈妈的睡姿是受妊娠时期不同,还有平时睡觉的姿势习惯所影响。孕妈妈在代怀孕三个月之前,由于子宫变化不大,睡姿对胎儿的影响不大,所以对睡姿没什么要求,孕妈妈可以随意睡。

在孕中晚期时,由于胎儿发育很快,子宫也在快速增大,孕妈妈仰卧时子宫会压迫脊柱前方的血管,下腔的静脉管壁比较薄,一但受到压迫就会阻碍肾脏的血液回流入心脏,从而会影响到心脏的排血量。

长期胎盘注血不足,胎儿会造成缺氧或者营养不足,从而导致了胎儿生长发育迟缓。所以孕妇睡觉时左侧卧位比较好,左侧卧睡不仅可以减少妊娠水肿,而且还能预防妊娠期高血压综合症的发生。

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