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助孕7个月要吃什么比较好38

2019-08-24 10:05佚名80次

蔬菜主要是绿色的青菜 那种绿色菜花很有营养(菜中之王),菜心、红萝卜 玉米 紫菜 海带 都可以吃 你可以经常换点口味 但是不能吃木耳

肉食类吃鱼最好了,有句话叫做4条腿不如2条腿,2条腿不如没有腿,意思就是说鱼的营养最高了,对以后的孩子会聪明一些!鱼类最好是白鲫鱼,是那种可以下奶的鱼!鸡鸭也可以多吃,猪肉是在肉食类最没有营养的可以少吃!

如果你身子不是很好的话,可以上药店买那种葡萄糖钙锌口服液,对孩子很好的! 不过还是正常饮食就好了,汤水(鸡汤鱼汤菜汤等等)一定要天天喝,7个月了,羊水一定要够,不然对孩子不好,如果你羊水不够多,你想顺产就比较困难!建议你还是顺产好!要保证一天有半个小时的散步!休息够!母子都一定会平平安安的!希望你们快乐健康!


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